Nº

_

1

Su alimentación es:

- Equilibrada

- Rica en fibras

- Baja en colesterol

- A sus horas

2

Su ingesta de líquido es:

- Constante

- A lo menos 2 lts. diarios

3

Su digestión o evacuación intestinal es:

- Diaria

- Sin molestias

4

Su eliminación urinaria la realiza:

- Sin molestias urinarias

- No se aguanta los deseos de ir al baño

5

Camina a lo menos 30 minutos por día

6

Su peso

- Está dentro de la normalidad del índice de masa corporal

- En el último año su peso ha aumentado más de 2 kilos

7

Se ha controlado en el último año:

- Colesterol

- Presión arterial

- Visión

- Dentadura

- Piel

- Si es mujer: visita al ginecólogo y se realiza los exámenes de Papanicolau y de mamas

- Si es varón: visita al urólogo y se realiza el exámen testicular

8

En relación a su sueño:

- Tiene sueño durante el día

- Al despertar se siente cansado

- Sufre de dolor de cabeza

- Sufre de irritabilidad

- Sufre de desgano

- Toma medicamentos para dormir o tranquilizantes

- Demora más de 30 minutos en dormirse

- Despierta 2 o más veces por noche

- Ronca

9

Se deja tiempo para reposar entre sus actividades diarias

10

Comparte con su familia y/o amigos

11

Realiza actividades para distraerse

a