Pautas de evaluación - Para el adulto medio Sueño
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AutodiagnósticoIMC Satisfacción personalSueño¿Problemas con bebidas alcohólicas?
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1. Después de acostarse, ¿tiene dificultad para dormir?. Haga click sobre el número que más lo identifique.
Sin dificultad
Gran dificultad
2. Cuándo te despiertas a medianoche, ¿tienes dificultades para volver a dormir?. Haz click sobre el número que más lo identifique.
3. Después de dormir, ¿cuán cansado te sientes?. Haz click sobre el número que más lo identifique.
Muy descanzado
Muy canzado
4. Su nivel de satisfacción de su sueño, luego que ha dormido es baja, media o alta. Haga click sobre el número que más lo identifique
Alta
Baja
5. Alguna vez ha experimentado de modo regular alguno de los siguientes problemas?. Haga click en todas las opciones que le parezcan pertinentes
Ronquidos
Sensación de sofocamiento o falta de aire.
Pausas respiratorias durante el sueño (vistas por acompañante)
Sueño inquieto
Despertares frecuentes en la noche
Despertar con boca seca
Despertar con garganta irritada
Despertar con dolor de cabeza
Levantarse varias veces durante la noche a orinar (dos o más)
Sudoración nocturna excesiva
Somnolencia diurna excesiva
Disminución de concentración o memoria en el día
Mucha somnolencia cuando alguien está contando un chiste
Mucha somnolencia cuando alguien lo sorprende o lo asusta
Sonambulismo
Hablar durante el sueño
Susto muy marcado
Pesadillas
Movimientos de las piernas al quedarse dormido.
Calambre en las piernas al quedarse dormido.
Incapacidad para moverse al despertar
Hacer sonar los dientes durante la noche
Despertar muy temprano
Dolor nocturno de espalda, pecho, etc.
Probabilidad de tener problemas de sueño:
%
Consejos para el autocuidado:
a
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