Este método recomienda continencia de relaciones sexuales y contacto genital durante 1 mes o 1 ciclo con el propósito de que la mujer aprenda a observar el moco y sus sensaciones, sin la interferencia producida por la estimulación sexual y el coito propiamente tal.
 
Se considera fértil en el período pre-ovulatorio a los días de menstruación, y desde el inicio de la fertilidad hasta 3 días post-peak, por lo tanto si la pareja desea evitar el embarazo debe realizar abstinencia sexual, los días de la menstruación y el período descrito como fértil.

Durante el período pre-ovulatorio la pareja puede tener relaciones los días considerados como infértiles, se recomienda en la noche (dia por medio), después de haber realizado el registro de las observaciones diarias.

En el post-ovulatorio la pareja puede iniciar actividad sexual, a partir del cuarto día post-peak, a cualquier hora del día.