¿Cuándo practicarla?
1- Durante todo el ciclo.
2- Siempre en la noche, a la misma hora.
3- Después de orinar.
4- Nunca después de una relación sexual.
¿Cómo realizarla?
1- Siempre en la misma posición (en cuclillas o de pie con una pierna sobre una silla).
2- Con 1 o 2 dedos.
3- Es importante mantener una adecuada higiene de las manos antes y después de realizar la técnica.
4- Describir:
Posición: se puede palpar en posición Baja (B), se toca fácilmente. En posición Media (M) y en posición Alta (A), más difícil de alcanzar.
Consistencia: la consistencia puede ser Dura (D) o Blanda (Bl).
Abertura: se trata de la dilatación que sufre el orificio cervical externo, puede ser: Cerrado (C), no permite entreabrir el orificio al presionar con los dedos. Entreabierto (E) permite una leve apertura y Abierto (Ab) permite introducir el pulpejo del dedo.
